Утомление мышцы проявляется в том, что она перестает сокращаться несмотря на стимуляцию. Существует два механизма утомления:

1) Периферическое – внутри мышц:

• накапливается молочная кислота, среда закисляется, происходит денатурация белков;
• заканчиваются запасы гликогена, а поступление глюкозы с кровью ограничено.

2) Центральное утомление (нервно-психическое, играет ведущую роль в утомлении мышц) развивается в коре головного мозга, при этом прекращается поступление импульсов к мотонейронам спинного мозга.

Для восстановления работоспособности какой-либо группы мышц после центрального утомления более благоприятен не полный покой, а интенсивная работа другой мышечной группы – «активный отдых». Физиолог Иван Михайлович Сеченов доказал, что правая рука отдыхает быстрее, если во время её отдыха работает левая рука.

При динамической работе (когда происходят движения) утомление наступает медленнее, чем при статической (когда мышца постоянно сокращена и не совершает движений), из-за лучшего кровотока и активного отдыха.

Тесты

836-01. В развитии утомления работающих мышц у человека ведущую роль играет
А) истощение запаса АТФ в организме в процессе выполнения работы
Б) время начала работы и ее продолжительность
В) нарастание усталости в самих мышцах при работе
Г) торможение нервных центров, регулирующих работу мышц

Еще можно почитать