Полезно ли загорать?

Но как же так?

1) Ведь в коже на солнечном свету вырабатывается витамин Д! – Да, вырабатывается. Но для получения необходимой дозы витамина Д человеку достаточно побыть под солнцем буквально несколько минут в день, жариться не надо.

2) Ведь солнечный свет делает человека счастливым, поэтому итальянцы такие веселые, а шведы такие депрессивные! – А финны вообще десь-металлисты, согласен. Но счастливым человека делает яркий свет, поступающий в глаза, там для этого есть специальные рецепторы. Кожа здесь ни причем.

3) Ведь солнечный свет оздоравливает кожу, избавляет от прыщей, псориаза... (пытается вспомнить еще что-нибудь кожное на П). – И это тоже правда, но давайте задумаемся над вопросом: «Если солнечный свет так хорошо убивает засевшие в коже бактерии и грибы, то что он делает с самими клетками кожи?»

Вред от загара

1) Ультрафиолетовые лучи рвут ДНК, вызывая мутации в живых клетках. После этого у клеток остается только три выхода:

• самоуничтожиться путем апоптоза;
• быть уничтоженной нашими лейкоцитами-охотниками на мутантов;
• стать клеткой-родоначальницей злокачественной опухоли. Страшно?

2) Расслабьтесь, гораздо чаще появляются новые доброкачественные образования – родинки и пигментные пятна. Но имейте в виду: они, в отличие от загара, не «слезают» через две недели, а остаются надолго.

3) Солнечный свет, поступающий в больших количествах, старит кожу – сушит, огрубляет, приводит к образованию морщин. Превращает в старого моряка, йо-хо-хо!

Вы это уже знаете, так что коротко

1) Ни в коем случае не загорайте в полуденные часы.

2) Загорайте понемногу, используйте кремы.

3) Ультрафиолет проходит через облака, поэтому на юге легко можно обгореть в пасмурную погоду.

Пункт для меньшинств

1) Людям со светлой кожей, голубыми глазами и светлыми или рыжими волосами вообще нечего делать на солнце.

2) Людям, имеющим большое количество родинок: после пребывания на солнце у вас станет еще больше родинок, вам это надо?

3) Беременным: под звуки оркестра медленно гуляйте в тенистом парке.