Почему люди простужаются

Для пап

1. Что является причиной простуды – вирусы/бактерии или переохлаждение? (Бывает ли незаразная простуда – вызванная только переохлаждением, без возбудителей?)
Все простудные заболевания вызываются возбудителями – вирусами и бактериями, получаемыми от других людей воздушно-капельным путём или через грязные руки. Незаразной простуды не бывает.

2. Правда ли, что на западе люди никак не связывают простуду с переохлаждением?
Почти правда. На прямой вопрос «увеличивает ли нахождение на улице в мокрой одежде вероятность простуды?» все американские аналоги Комсомольской правды дружно отвечают: «Нет, замерзание не увеличивает ваши шансы заработать простуду или грипп. Миф о том, что переохлаждение приводит к простуде, опровергается множеством исследований».

А вот вам английская памятка, посвященная температуре в комнате:

больше 24	риск сердечных приступов
21–24	повышающийся дискомфорт
18–21	комфортная температура
16–18	небольшой дискомфорт и риск
12–16	риск респираторных заболеваний
9–12	риск сердечных приступов
меньше 9	риск гипотермии

«Нижний порог английского комфорта – 18 градусов, и такая температура держится в пяти миллионах домов. Сразу представляется новорожденный младенец, которого привезли из роддома в комнату, температура которой 18 градусов. В России это непредставимо, в Европе – норма, на детях всегда меньше одежды, чем на взрослых – чтобы были здоровыми.»

Как видим, американцы находятся в полном неадеквате (первый канал говорит нам чистую правду), но англичане все-таки признают, что переохлаждение может привести к респираторным заболеваниям. Можем переходить к вопросу №3.

3. Какую роль переохлаждение играет в возникновении простуды?
Версия первая: переохлаждение приводит к тому, что кровь старается согреть самые ценные (внутренние) органы, на носовую полость ее не хватает, количество и качество слизи уменьшается («сопли замёрзли») – это приводит к размножению находящихся в дыхательных путях вирусов.

Версия вторая: переохлаждение – это стресс для организма, а при стрессе происходит торможение воспалительных реакций (иммунная система начинает хуже работать).

Версия третья: повышение температуры (например, при гриппе) необходимо самому организму для борьбы с инфекцией – следовательно, логично предположить, что понижение температуры (в том числе местное, например, охлаждение определенного участка шеи) мешает организму бороться с инфекцией.

3а. Почему люди простужаются летом? Не могут же они переохладиться при +25?
Еще раз: люди простужаются из-за заражения возбудителями – вирусами и бактериями. Переохлаждение может помочь возбудителям, но это не обязательное условие – многие вирусы и бактерии могут справиться с нашим иммунитетом самостоятельно.

Для мам и бабушек

4. Почему промокание ног приводит к простуде?
Нас согревают не волокна свитера и шерстяных носков и не волосы шубы – греет воздух, находящийся между волокнами и волосами (воздух – очень плохой проводник тепла, «греет» – значит «не пропускает тепло тела наружу»). Если на место воздуха в одежду и обувь проникает вода, то одежда/обувь теряют всякий смысл: в мокром состоянии они очень быстро отдают тепло, организм переохлаждается.

5. Правда ли, что дети охлаждаются быстрее, чем взрослые, и поэтому их надо одевать чуть теплее?
Да, правда. Мелкий теплокровный организм теряет тепло гораздо быстрее, чем крупный при той же самой температуре [механизм]. Кроме того, у маленьких детей иммунная система слабее, чем у взрослых, и менее натренирована (успела встретиться с меньшим количеством возбудителей) – поэтому дети легче заболевают от переохлаждения.

6. Почему человека может «продуть»?
Подсчитано, что тихий ветер (который не ощущается, но виден по отклонению дыма) охлаждает поверхность, на которую он дует, на 5 градусов. Легкий ветер, который ощущается лицом – на 6 градусов. Свежий ветер, который ощущается рукой – на 9 градусов. И это имеется в виду сухая поверхность – а если с поверхности испаряется вода (например, с кожи человека испаряется пот), то охлаждение будет еще сильнее. Поэтому если, например, человеку в поезде полтора часа дуло в шею, (а в шее на тот момент уже имелась вялотекущая инфекция), то от местного переохлаждения человек вполне может заболеть (получить воспаление нерва, отит, миозит).

Для дедушек

7. Почему одних людей «продувает», а других – нет? (Почему одни люди могут обтираться снегом, а другие простужаются из-за простого вентилятора?)
Во-первых, это связано со степенью закаленности человека, т.е. с тем, насколько хорошо его организм натренирован приспосабливаться к перепадам температуры. Во-вторых, играет роль наличие или отсутствие у человека вялотекущих инфекций. В третьих, важно, насколько в данный момент у человека силен иммунитет.

7а. Что такое «степень закаленности»? Как её повысить?
Закаливание – это тренировка способности организма переносить переохлаждение (мозг учится правильно и ловко управлять процессами терморегуляции). Самые первые и простые элементы закаливания – хождение босиком, прогулки на свежем воздухе (в любую погоду) и открытые форточки. Фооортоочкииииии.

8. Чем страшен сквозняк?
Сквозняк – это ветер, который дует внутри комнаты. Как мы уже выяснили в шестом вопросе, ветер охлаждает тело, особенно вспотевшее – для незакаленного человека это может привести к продуванию и простуде.

8а. Правда ли, что со сквозняками борются только в России, а во всем остальном мире даже не знают такого слова?
Почти правда. Статья «Сквозняк» в Википедии есть только на русском, немецком, чешском и македонском; в других странах сказка о «сквозняке – колдовском ветре» не популярна. Вполне возможно, что преувеличенная опасность сквозняков – это русская народная сказка, а остальные народы просто закаляются (см. вопрос №2).

Еще можно почитать

Обращаю ваше внимание: статья «Закаливание» в Википедии есть только на русском и немецком. Т.е., скажем, американцы ничего не знают ни про сквозняки, ни про закаливание. Кто-нибудь может это объяснить?

Источник английской таблицы и последующей цитаты.

История американца, который приехал в Россию и столкнулся со сквозняками.

Почему против гриппа ничего не помогает

Почему после гриппа бывают осложнения